વિશ્વમાં આ ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ્સ આપે છે સ્વસ્થ ખોરાક

69
These Fast Food Restaurants Serve Healthy Food Around The World-suratheadlines

સુરત
જ્યારે મોટાભાગના ફાસ્ટ ફૂડ્સ સસ્તા, બિનઆરોગ્યપ્રદ ઘટકો પર આધારિત હોય છે, ત્યારે ઘણા ફાસ્ટ-ફૂડ સંસ્થાઓ હવે સ્વસ્થ વિકલ્પો પણ આપે છે. કેટલીક મુખ્ય સાંકળો સ્વસ્થ ફાસ્ટ ફૂડ આપવા પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જ્યારે તમારી પાસે સ્વસ્થ ભોજન રાંધવા માટે સમય કે શક્તિ ન હોય ત્યારે આ જીવન બચાવનાર બની શકે છે. અહીં 10 ફાસ્ટ-ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ્સ છે જે પોતાના મેનૂમાં કેટલાક સ્વસ્થ વિકલ્પો ધરાવે છે.

1. ચિપોટલ
ચિપોટલ મેક્સીકન ગ્રીલ એક રેસ્ટોરન્ટ સાંકળ છે જે ટેકો અને બુરિટો જેવા ખોરાકમાં નિષ્ણાંત છે. કંપની કુદરતી રીતે ઉછરેલા પ્રાણીઓના માંસ સાથે માત્ર કાર્બનિક, સ્થાનિક ઘટકોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

સ્વસ્થ વિકલ્પો : વિવિધ પ્રકારના માંસ, શાકભાજી, ચોખા, કઠોળ અને ગુઆકેમોલ સાથે બુરિટો, ટેકોસ અને સલાડ

સ્થાનો : સમગ્ર યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ, કેનેડા, જર્મની, ફ્રાન્સ અને યુનાઈટેડ કિંગડમ

2. ચિક-ફિલ-એ
ચિક-ફિલ-એ એક ફાસ્ટ-ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ છે જે ચિકન સેન્ડવીચમાં નિષ્ણાંત છે. તે યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સમાં પ્રથમ ફાસ્ટ-ફૂડ ચેઈન હતી જેણે ટ્રાન્સ ચરબીથી મુક્ત મેનુ ઓફર કર્યું હતું. તેઓએ પોતાની વાનગીઓને વધુ સ્વસ્થ બનાવવા માટે પગલા લીધા છે. ખાસ કરીને, તેમના બાળકોનું મેનૂ ફ્રુટ કપ સાઈડ્સ અને દૂધ પીવા માટે આપે છે.

સ્વસ્થ વિકલ્પો : શેકેલા ચિકન નુગગેટ્સ, ચિકન સલાડ, શેકેલા બજાર કચુંબર, અને મલ્ટી-ગ્રેન બ્રેકફાસ્ટ ઓટમીલ

સ્થાનો : સમગ્ર યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સમાં

3. વેન્ડીઝ
મેકડોનાલ્ડ્સ અને બર્ગર કિંગ પાછળ વિશ્વની ત્રીજી સૌથી મોટી હેમબર્ગર ફાસ્ટ-ફૂડ ચેઈન છે વેન્ડીઝ. તેમ છતાંય તેમના મેનૂમાં મોટેભાગે હેમબર્ગર, ચિકન સેન્ડવીચ અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ હોય છે. તેઓ કેટલાક સ્વસ્થ વિકલ્પો પણ આપે છે.

સ્વસ્થ વિકલ્પો : ચિકન સલાડ અને ચિકન આવરણ

સ્થાનો : વિશ્વભરમાં 30 દેશોમાં, મોટે ભાગે ઉત્તર અને દક્ષિણ અમેરિકા, એશિયા અને કેરેબિયનમાં

4. મેકડોનાલ્ડ્સ
મેકડોનાલ્ડ્સ વિશ્વની સૌથી મોટી ફાસ્ટ-ફૂડ ચેઈન છે. તે બિગ મેક જેવા સિગ્નેચર બર્ગર માટે પ્રખ્યાત છે. મેકડોનાલ્ડ્સમાં મોટાભાગની ઓફર અત્યંત પ્રોસેસ્ડ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. વિશ્વભરમાં સ્થૂળતા અને ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ રોગચાળાને સરળ બનાવવા માટે તેની ભૂમિકા માટે કંપનીની નિંદા કરવામાં આવી છે. જો કે, આ ટીકાના ભાગરૂપે, મેકડોનાલ્ડ્સે તેના મેનૂમાં ઘણા સ્વસ્થ વિકલ્પો ઉમેર્યા છે.

સ્વસ્થ વિકલ્પો : કેટલાક સ્વસ્થ સલાડ, મોટે ભાગે ચિકન, શાકભાજી અને ફળો સાથે બનાવવામાં આવે છે

સ્થાનો : વિશ્વભરમાં, કુલ 119 દેશોમાં

5. રૂબી ટ્યુઝડે
રૂબી ટ્યુઝડેની વિશ્વભરમાં ઘણી રેસ્ટોરન્ટ્સ છે. તેઓ સ્ટીક્સ અને સીફૂડથી લઈને પાસ્તા અને સલાડ સુધીનું મોટું મેનુ આપે છે. તેમના મેનૂમાં સ્વસ્થ વિકલ્પો મોનીકર “ફિટ એન્ડ ટ્રીમ” સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે. તે વાનગીઓમાં સેવા આપતા દીઠ 700 થી ઓછી કેલરી હોય છે. રૂબી ટ્યુઝડે તમામ પ્રકારની આહાર જરૂરિયાતો પર આધારિત વિકલ્પો આપે છે. જેમ કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુતા.

સ્વસ્થ વિકલ્પો : વિવિધ પ્રકારના માંસ, માછલી અને સલાડ, સાઈડ ડીશ જેવા કે બેક્ડ બટાકા અને તાજા શાકભાજી

સ્થાનો : ઉત્તર અમેરિકા અને યુરોપ

6. ચીઝકેક ફેક્ટરી
ધ ચીઝકેક ફેક્ટરી મોટા ભાગના કદ અને ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી માટે જાણીતી છે. જો કે વધતા દબાણના કારણે તેઓ હવે નાના ભાગના કદ અને તંદુરસ્ત ઘટકો સાથે “સ્કિનીલાઈસીસ” મેનૂ ઓફર કરે છે.

સ્વસ્થ વિકલ્પો : સ્ટીક્સ, માછલી, સીફૂડ, સલાડ અને વિવિધ એપેટાઈઝર

સ્થાનો: યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ, મધ્ય પૂર્વની ઘણી રેસ્ટોરન્ટ્સ સાથે

7. KFC
કેન્ટુકી ફ્રાઈડ ચિકન (કેએફસી) એક આંતરરાષ્ટ્રીય ફાસ્ટ-ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ છે. જે તેના હસ્તાક્ષર ડીપ-ફ્રાઈડ ચિકન માટે જાણીતું છે. આ ફ્રેન્ચાઈઝી મુખ્યત્વે બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક આપે છે. જો કે તેમની કેટલીક રેસ્ટોરન્ટ્સ તેમના વધુ આરોગ્ય-સભાન ગ્રાહકોને સેવા આપવા માટે શેકેલા ચિકન વેચે છે.

સ્વસ્થ વિકલ્પો : શેકેલા ચિકન ટુકડાઓ અને કોબ પર લીલા કઠોળ અથવા મકાઈ જેવી બાજુઓ

સ્થાનો : વિશ્વભરમાં

8. સબવે
સબવે એક ફાસ્ટ-ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ છે જે મુખ્યત્વે બિલ્ડ-ઈટ-જાતે સબમરીન સેન્ડવીચ (સબ) અને સલાડ વેચે છે. તેણે કહ્યું કે, તમે બ્રેડને સંપૂર્ણપણે છોડી શકો છો અને ચિકન સ્તન અને પુષ્કળ તાજા શાકભાજી સાથે સલાડ મેળવી શકો છો.

સ્વસ્થ વિકલ્પો : આખા અનાજની બ્રેડ, ઉપરાંત પુષ્કળ શાકભાજી

સ્થાનો : 110 દેશોમાં 44,000 રેસ્ટોરન્ટસ

9. પાનેરા બ્રેડ
પાનેરા બ્રેડ એક બેકરી, કાફે અને રેસ્ટોરન્ટ છે જે બેકડ સામાન, સૂપ, સલાડ અને સેન્ડવીચ આપે છે.

સ્વસ્થ વિકલ્પો : વિવિધ સ્વસ્થ સૂપ અને સલાડ

સ્થાનો : ઉત્તર અમેરિકા

10. લગભગ દરેક ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ
આ દિવસોમાં લગભગ દરેક ફાસ્ટ-ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ તંદુરસ્ત વિકલ્પો પ્રદાન કરે છે. જો નહિં, તો ભોજનમાં કેટલીક વખત તમારી આહાર પસંદગીઓને અનુરૂપ ફેરફાર કરી શકાય છે.

કેટલાક લોકો આખા અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક પસંદ કરે છે. જેમકે સ્ટીક અથવા માછલી, શાકભાજીની બાજુ અને કદાચ બેકડ બટાકા. પરંતુ ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરાંમાં સામાન્ય રીતે શાકાહારી વિકલ્પો પણ ઉપલબ્ધ હોય છે. તમને મોટે ભાગે તંદુરસ્ત કંઈક મળશે અથવા તે સરળ ફેરફારો સાથે તંદુરસ્ત બનાવી શકાય છે.

બ્યુરો રિપોર્ટ સુરત હેડલાઈન્સ ન્યૂઝ, સુરત.

Share This: